PERSONAL NOTES · DIGITAL GOODS
把 AI 实践，变成能直接使用的工具
赛博二大爷 Gary 是一名 AI 实践者与数字产品创作者。我持续用 AI Agent 做内容、搭建工作流、开发数字产品网站，也把反复验证、能够复用的方法整理成文章、Skill 与数字工具。
我正在做什么
用 AI Agent 创作、发布与维护内容；把反复验证的方法整理为可直接使用的数字工具。能帮你做什么
内容生产、提示词工作流、AI 工具落地，以及把经验产品化为可交付的数字内容。AI 实践精选
2026 白领就业结构大重塑：“提示词工程师”光环褪色，具备“业务全链路闭环”能力的通才迎来价值重估
纯 Prompt 岗位的红利期已然终结，大模型自主推理时代对人才提出了新要求。大预测深度推演未来三年职场胜任力模型的重构与超级通才的崛起路径。
年轻人正在集体告别“面子消费”：从二手平替到断崖式降级，这届年轻人把“穷得理直气壮”过成了新生活美学
从曾经的排队买奢侈品到如今的1688平替与二手生活，年轻人主动撕下中产虚荣面具。京腔辣评哥带你剖析消费降级背后的通透与自洽。
被忽视的“隐形脱水”危机：Cell顶级期刊揭示慢性缺水如何悄悄加速血管内皮衰老与认知迟钝
为什么每天按部就班生活依然经常头晕乏力、皮肤暗沉？硬核健康科普拆解血清渗透压平衡与血管内皮损伤机制，提供3个极简补水抗衰微习惯。
当代码库全面接入云端 Copilot：你的企业核心资产，正在成为大模型的免费微调语料吗？
AI 编程工具的狂飙突进极大提升了研发效能，但私有代码泄露、API 密钥暴露与提示词注入风险也随之爆发。科技老兵深度拆解代码安全白皮书与企业避险策略。
2026 智能体应用浪潮下：“中层协调岗位”消亡史与个体超级微企业的崛起推演
AI Agent 正在穿透传统企业管理层级，传统的‘信息中转与协调管理’中层正面临前所未有的解构。大预测深度推演职场 K 型分化与超级个体时代新商机。
假装忙碌的“表演式打工”：当代白领如何用伪勤奋掩饰职场焦虑？
从敲打键盘的微表情到PPT里的精美废话，当代职场正上演一场声势浩大的表演秀。京腔辣评哥带你剖析表演式加班背后的生存困境与神吐槽。
Skill 与数字产品
经过实际使用后整理的 Skill、模板与数字文档。微信支付后即可下载，无需注册账号。
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